Cik bieži jātīra zobi?

Pareiza mutes dobuma higiēna ir ārkārtīgi svarīga. Tas ietekmē zobu, smaganu veselību un pat aizsargā pret dažāda veida slimībām šajā ķermeņa daļā. Tāpēc ļoti svarīga ir zobu tīrīšanas metode un vispārējā mutes dobuma kopšana. Tomēr jums jāapzinās, ka daudzi no mums izmanto nepareizus produktus vai nepareizu zobu tīrīšanas metodi. Tāpēc uzziniet, kā rūpēties par zobiem, lai varētu baudīt skaistu, veselīgu smaidu!

Zobu tīrīšanas piederumi – manuālās zobu birstes un citi

Protams, runājot par mutes higiēnu, vissvarīgākā lieta ir zobu birste. Pašlaik tirgū galvenokārt ir divu veidu šis produkts, proti, manuālās un elektriskās zobu birstes. Katram variantam svarīga ir saru cietība, to blīvums un zobu tīrīšanas ilgums. Tomēr elektriskās zobu birstes darbojas precīzāk nekā to manuālās. Lai gan viņu gadījumā ir vērts pievērst uzmanību iespējamam smaganu kairinājumam un zobu kakliņu atsegumam. Uzmanību! Tāda pati situācija var rasties arī tad, kad vēlamies atbrīvoties no aplikuma ar parasto manuālo zobu birsti ar cietiem sariem.

Kā jūs joprojām varat pareizi kopt savu mutes dobumu?

Der zināt, ka mutes dobuma kopšana nebeidzas ar zobu tīrīšanu. Ļoti svarīgi ir arī attīrīt starpzobu spraugas, kas jāveic ar zobu diegu. Pateicoties tam, pēc katras ēdienreizes jūs varat viegli atbrīvoties no baktērijām no vietām, kur otas sariņi nevar sasniegt.

Turklāt zobārsti iesaka katru reizi, tīrot zobu virsmu, parūpēties arī par mēles tīrību, jo tā ir vieta, kas īpaši pakļauta netīrumu klātbūtnei. Protams, tas vēl nav viss. Turklāt ieteicams lietot tādus līdzekļus kā mutes skalojamie līdzekļi, kas lieliski dezinficē visu mutes virsmu.

Vai ir pareiza zobu tīrīšanas tehnika?

Pirmkārt, mums ļoti rūpīgi jāiztīra zobi. Neatkarīgi no tā, vai izmantojam elektriskās vai manuālās zobu birstes. Protams, zobu tīrīšanas biežumam ir liela nozīme jūsu mutes dobuma stāvoklim. Tomēr šajā gadījumā vissvarīgākā ir skrubēšanas metode, kas novērš baktēriju savairošanos, un tajā pašā laikā ļauj izvairīties no emaljas erozijas, t.i., ķīļveida dobumu parādīšanās. Tāpēc, ja vēlies parūpēties par pareizu mutes dobuma higiēnu, zobi jātīra pareizi!

Uzziniet svarīgākās zobu tīrīšanas metodes

Speciālisti ir izstrādājuši vairākus veidus, kā nodrošināt, lai katram no mums būtu iespēja pareizi rūpēties par mutes dobuma stāvokli. Šī iemesla dēļ ir zināmas zobu tīrīšanas metodes, piemēram:

• vertikālā metode - sastāv no slaucīšanas kustību veikšanas, novietojot suku vertikāli pret priekšējo zobu mēles virsmām,
• horizontālā metode - ir metode, kuras pamatā ir birstes pārvietošana pa zobu košļājamo virsmu horizontāli,
• ruļļu metode — paredzēta cilvēkiem, kuri cīnās ar periodonta slimībām. Tas sastāv no zobu birstes iestatīšanas pareizā leņķī, t.i., 45 grādu leņķī, un zobu tīrīšanu rotācijas-slaucīšanas veidā,
• apļveida metode (Fones) - ir balstīta uz atbrīvošanos no aplikuma, veicot apļveida kustības,
• masējošā tīrīšanas metode (Stillmann) - tas ir ideāls zobu tīrīšanas veids cilvēkiem, kuri cīnās ar atsegtu kaklu. Šis paņēmiens ietver otas turēšanu 45 grādu leņķī un nedaudz vibrējošas kustības, lai noņemtu aplikumu,
• Charters metode - šī metode ir ieteicama ikvienam, kurš cieš no periodonta slimības. Šī iemesla dēļ jums jāveic rotācijas kustības, vienlaikus nospiežot smaganas. Tikai tā var pareizi notīrīt zobu emalju.

Kāds ir pareizais zobu tīrīšanas biežums? Cik bieži jātīra zobi?

Gan vecākie augstienes iedzīvotāji, gan mazi bērni zina, ka zobu aplikums rada dažāda veida emaljas bojājumus. Turklāt mutes dobuma aprūpes trūkums ļoti bieži izraisa smaganu iekaisumu un ne tikai. Tāpēc vislabāk (vismaz) zobus tīrīt divas reizes dienā. Jums jāapzinās, ka vakara zobu tīrīšana ir vissvarīgākā. Tas ir tieši saistīts ar to, ka naktīs samazinās siekalu izdalīšanās, kas ir dabiska mūsu zobu aizsargbarjera pret baktēriju kaitīgo ietekmi uz zobu virsmu.

Cik ilgi jātīra zobi?

Neviens nedomā, cik ilgi vajadzētu mazgāt zobus. Elektriskās zobu birstes gadījumā tas ir vienkāršāk, jo ražotājs parūpējās par tās lietotāju, kurš pēc 2 minūtēm saņem signālu, ka pienācis laiks beigt zobu kopšanu. Tomēr, izmantojot manuālo ekvivalentu, optimālajam tīrīšanas laikam jābūt divreiz ilgākam. Tomēr jāatceras, ka pēc ēdienreizes ir jāsagaida, kad mutē iestāsies dabiskais pH līmeņa līdzsvars. Tāpēc šajā gadījumā vislabāk ir tīrīt zobus apmēram 20-30 minūtes pēc lietošanas.